7 Manfaat Menakjubkan Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Anda

"Jambu Biji" merupakan salah jenis buah-buahan yang sudah kita kenal dari berbagai jenis buah-buahan yang ada. Secara fisik, jambu biji sangat mudah dikenali seperti kulit buah yang bewarna hijau, memiliki daging buah yang bewarna putih atau merah serta memiliki banyak biji dalam daging buahnya. Meskipun jambu biji menyimpan berbagai manfaat menakjubkan, tapi nyatanya belum banyak yang mengetahuinya. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat pada buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin, sumber serat, protein serta mineral. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai dikonsumsi setiap hari adalah jambu biji. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi  dan mudah ditemukan serta mudah tumbuh di alam Indonesia. Setelah membaca artikel ini, diharapkan anda  mulai melirik jambu biji. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh anda : 

1.      Nutrisi Mata. Jambu biji ternyata mengandung sumber utama vitamin A. Vitamin A membantu menutrisi organ mata yang akan menyehatkan mata serta membantu memperlambat munculnya gangguan kesehatan pada mata seperti katarak serta degenerasi makula atau penurunan penglihatan ketika usia bertambah.

2.      Pencegah Kanker. Jambu biji memiliki sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sumber antioksidan yang dimaksud yaitu likopen yang mana memiliki fungsi mengurangi resiko terkena kanker prostat, kanker payudara serta kanker mulut. Ini dikarenakan, jambu biji dapat menghambat pertumbuahan serta metastasis sel kanker yang mematikan tersebut.

3.      Penurun Berat Badan. Jambu biji nyatanya juga terbukti efektif dalam program  penurunan berat badan anda. Ini dikarenakan, selain bersifat mengenyangkan perut lebih lama, jambu biji juga memasok kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sera rendah kolesterol dan rendah karbohidrat. Inilah yang membuat jambu biji menjadi salah satu program diet anda yang sempurna.

4.      Penghindar Diabetes. Ternyata jambu biji dapat membantu mencegah munculnya penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, jambu biji juga sangat baik bagi penderita diabetes. Ini dikarenakan, sumber serat dalam jambu biji dapat membantu mengatur atau mengontrol penyerapan gula didalam tubuh anda.

5.      Penangkal Hipertensi. Fungsi lain yang tak kalah penting dari jambu biji yaitu mengurangi resiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan sumber serat dalam jambu biji berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah yang mana pada akhirnya dapat mencegah hipertensi.

6.      Cerdaskan Otak. Jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) serta B6. Kedua vitamin tersebut berperan dalam hal meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ termasuk otak. Oleh karena itulah, jambu biji dapat menjadi salah satu buah alternatif yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan membuat seseorang lebih berkonsentrasi.

7.      Solusi Sembelit. Susah buang air besar atau sembelit menjadi masalah serius jika tidak segera ditangani secara lebih cepat. Sumber serat dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan sistem ekskresi. Dalam hal ini dapat memudahkan proses buang air besar dan menjauhkan anda dari sembelit.

Sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/2015/05/manfaat-takjub-jambu-biji-kesehatan.html

Tips Cara Hidup Sehat Agar Awet Muda

1.      Atur Pola Makan Sehat

Bila anda ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres. Perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak. Jangan menghitung kalori tetapi hitunglah kualitas. Kulit, rambut, kuku, berat badan dan suasana hati akan dipengaruhi oleh pola makan sehat.

2.      Mulailah Bergerak 

Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Tidak perlu latihan berat yang menguras energi dan waktu, tidak perlu membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran, cukup jalan-jalan rutin di sekitar halaman rumah anda.

Ingat! Bergerak akan membuat jantung tetap sehat, metabolisme terjaga serta terhindar dari stres. Olahraga ringan yang rutin serta teratur merupakan cermin seseorang melakukan pola hidup sehat sederhana.

3.      Tertawalah 

Percayakah anda jika tertawa bisa membuat awet muda? Selain mampu membakar kalori tanpa disadari, tertawa juga menyehatkan jantung karena akan melatih otot diafragma. Tips pola hidup sehat dengan tertawa sudah banyak dibuktikan keampuhannya untuk membuat anda tetap awet muda.

4.      Kurangi Minuman Bersoda

Minuman berkarbonasi atau bersoda memang menjanjikan sensasi kesegaran yang luar biasa. Apalagi saat panas terik menyengat, anda serasa terjun bebas ke kolam yang penuh air.

Itulah sugesti yang ditanamkan melalui iklan televisi. Agar anda melupakan gaya hidup sehat dan menimbun gula penyebab kegemukan dalam minuman berkarbonasi.

5.      Minum Lebih Banyak Air

Sudah berapa gelas air putih yang anda minum hari ini? Tahukah anda, 8 gelas adalah jumlah minimal air yang harus anda minum? Dan tahukah anda arti kata minimal?  Ya, kita semua masih kurang banyak meminum air putih dalam sehari. Minum sebanyak mungkin air putih adalah cara hidup sehat yang murah, mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

6.      Mulailah Membuat Jus

Jus buah maupun sayur bisa menjadi cara efektif untuk anda atau anggota keluarga yang tidak suka mengkonsumsi buah dan sayuran secara langsung. Sudah banyak kreasi resep jus buah dengan rasa yang nikmat tanpa mengurangi vitamin atau mineral berguna di dalamnya.

Menikmati jus secara rutin adalah salah satu cara pola hidup sehat yang mudah untuk dilakukan selain meminum air putih.

7.      Jangan Lupa Tidur

Tidur adalah hal yang sangat penting bagi kecantikan atau pun kesehatan anda. Selain bertujuan mengistirahatkan tubuh dan mengelola stres, manfaat tidur untuk kecantikan juga sangat nyata.

Hormon anti-penuaan yang dikenal sebagai DHEA sebenarnya diproduksi saat anda sedang tidur. Delapan jam merupakan waktu tidur yang optimal, tetapi jika anda bisa mendapatkan sembilan jam, itu lebih bagus!

Hormon anti-penuaan DHEA diproduksi tubuh saat tertidur

8.      Biasakan Berpikir Positif

Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Segala aktivitas akan dikoordinasikan dengan otak sebelum dijalankan oleh bagian tubuh. Pikiran positif akan menghindarkan anda dari stres, meningkatkan rasa percaya diri serta menjaga kinerja organ tubuh lainnya tetap maksimal.

9.      Buang Jauh Kebiasaan Buruk

Setiap orang tentu tahu kebiasaan-kebiasaan buruk apa saja yang masih dilakukannya, begitu pun dengan anda. Berhenti merokok, minum alkohol, begadang setiap malam sampai makan makanan cepat saji.

Mulailah dari mengurangi kebiasaan buruk anda dan hilangkan jika anda ingin menjalankan pola hidup sehat.

Sumber : http://www.akusehatku.com/2013/10/10-tips-pola-hidup-sehat.html

Application Letter + CV

HRD Manager

PT. Bank BCA

Jl. M.H Thamrin No. 1, Jakarta 10310, Indonesia 

Dear Sir/Madam,

I apply in writing in relation to the aforementioned Customer Service position, as advertised on gudangloker.com.

My name is Lyla Arum Nalangsi Putri, I am twenty years old, single and in good health condition, I am a fresh graduated from Accounting Professional Program Faculty of Economic Gunadarma University on October this year. I consider myself that I have qualifications as you want. I have good motivation for progress and growing, eager to learn, and can work with a team or by myself. Beside that I posses adequate computer skill and have good command in English both spoken and written.

I enclose my curriculum vittae for your inspection and look forward to hearing from you soon. I am available for interview at your convenience and I hope I could be the part of your company.

Sincerely,

Lyla Arum Nalangsi Putri

Curriculum Vitae

I. Personal Details

Name : Lyla Arum Nalangsi Putri

Address : Perum. Bukit Tiara, blok f9 no 04, Cikupa.

Phone Number : 0819-0958-4444

Place & Date of Birth : Wonosobo, February 15 1996

Gender : Female

Marital Status : Single

Religion : Islam

Nationality : Indonesia

II. Education Details

Formal Education

1. 2002 – 2008 SDN SUKA ASIH 1

2. 2008 – 2011 SMPN PASAR KEMIS 1

3. 2011 – 2014 SMAN 4 TANGERANG

4. 2014 – 2018 Accounting Degree Gunadarma University

III. Educational Non Formal Background

2016 : Workshop Securities Tecnical Analysis in Gunadarma University

IV. Computer Skills

Microsoft Word, Microsoft Excel, Microsoft Power Point, Accounting Programmer : Myob and Zahir.

V. PERSONALITY

Good attitude, kind, communicative, diligent, tolerant, target oriented, discipline, honest, and be responsible.

Tangerang, December 9th 2016

Lyla Arum Nalangsi Putri

Adjustment Letter

BEAUTY FASHION CENTRE

Padasuka, Cibeunying Kidul

Bandung 40523

Jawa Barat 

November 23, 2016

Dear Ms. Lyla Arum,
Thank you for taking the time to communicate to us why our product did not meet your expectations. We have every desire to address your needs and provide the best solution available to resolve your assue as soon as possible.
We will be contact with you in the coming days to make our best attempt in regaining your confidence in our company. In addition, we will further evaluate how we can prevent this problem from occurring again in the future.
Please accept our sincerest apology for any trouble or inconvenience we have caused you. Again, we highly appreciate your feedback as it will assist us in becoming better at what we do. As with any business like ours, the greatest advertising we can have is word of mouth from satisfied customer. It is our goal to retain you as satisfied customer and will hope to serve you again in the future.

Your faithfully

Heni

Sales Manager

BEAUTY FASHION CENTRE

Complaint Letter

Lyla Arum 

Delima Street, Cikupa

Tangerang 15710

Banten

November 24, 2016

BEAUTY FASHION CENTRE

Padasuka, Cibeunying Kidul

Bandung 40523

Jawa Barat 

Dear Mrs Hani

On 16th November 2016 I ordered one  of long dress material cotton spring. 

On opening the parcel received this morning I found the material damage in the long dress and the color of the long dress that I received does not correspond to the order that has been my message. I am therefore returning them by parcel post for replacement as a matter of urgency.

The condition of the item was your responsibility up to the point I received it and accordingly, I am entitled to a refund a long with a refund of all delivery costs. I would request that confirm in the next 3 days that you will provide this dress and that you will cover the cost of the defective item being returned to you.

Please respond and tell me that how you offer to solve this problem as soon as possible.

Look forward to hear from you.

Yours Faithfully

Lyla Arum

Make Order Letter of a Product

Lyla Arum N.P

Perum Bukit Tiara

Banten, 15710

November 11, 2016

JL. Raya Timur No. 463, Padasuka, Cibeunying Kidul

Bandung, Jawa Barat 40523

Subject : Placing Order for Womens Decimal Gold Heels with Rhinestone Gold

 Dear Mrs. Tiara,

Thank you for sending the information of codes and sizes that is available for Decimal Gold Heels with Rhinestone Gold and for your confirmation that it is possible to make purchases on delivery.

I am writing this letter to place an order for 1 pair of your Decimal Gold Heels. Kindly send the following item at the above address through delivery with proper cash bills.

The item should be in good condition and packed properly. Any damage to these item during delivery will be your responsibility. I am hoping to receive this order no later than November 14, 2016.  Please confirm that you received this order by calling me at 081903216-6675. Thank you for your time and prompt attention.

Sincerely yours,

Lyla Arum N.P

Make Inquiry Letter of a Product

Lyla Arum N.P

Perum Bukit Tiara

Banten, 15710

November 04, 2016

JL. Raya Timur No. 463, Padasuka, Cibeunying Kidul

Bandung, Jawa Barat 40523

To Whom It May Concern :

Subject : Request Information of a Product

I am very interested in your Womens Decimal Gold Heels with Rhinestone Gold. Could you please send me the product code and the list of available colors and sizes?

With reference to your advertisement in Lazada.co.id, I would also like to order this product for an upcoming event and if it is possible to make purchases on delivery.

I appreciate that this is an unusual request, but I would be very grateful for any help you could provide. I look forward to hearing from you.

Yours faithfully

(Signature)

Lyla Arum N.P

Reference:

http://adorableprojects.com/index.php?id_product=1939&controller=product&id_lang=1